Antes de empezar,cuéntanos quién eres
Con esto, tu entrenador y tu psicólogo construyen tu programa. Lo verás en tu primera reunión. Responde con honestidad: es la materia prima.
Empecemos por lo esencial
No nos vamos a quedar al otro lado de la pantalla: queremos darte un regalo físico por ser parte del programa. Dinos dónde enviártelo.
Tu punto de partida físico
Tu rutina de entrenamiento actual
Con total honestidad. Marca desde dónde partimos.
Lo que sostiene el trabajo
¿Has entrenado con un profesional antes?
Por qué estás aquí
Tus hábitos y rutinas
¿Cuáles son tus rutinas más afianzadas? No tienen que ser perfectas ni constantes — solo una idea real de tu día a día. Ej.: «casi cada mañana medito 5 minutos», «no desayuno, solo café».
¿Qué nivel de estrés vives?
Del 1 al 10, con transparencia. 1 es casi intangible; 10, insostenible en el tiempo. Elige tu número.
Identifica de dónde nace lo que te estresa. Añade los que necesites.
Cuando las cosas se tuercen
No hay respuestas buenas ni malas. Nos ayuda a entender cómo llevas la presión y las emociones.
La gente a tu alrededor
¿Cómo te ves a ti mismo?
Elige las que más te representen. Esto ayuda a tu psicólogo a conocerte, no a juzgarte.
Los valores, además de cualidades, son metas a las que aspiramos: elige también las que quieres alcanzar.
Para acompañarte mejor
Con la misma confianza que hasta aquí. Nada se juzga: nos ayuda a cuidarte bien.
Gracias por tu honestidad
Tu entrenador y tu psicólogo empiezan a construir tu programa. Lo verás en tu primera reunión: el esquema general y tus dos primeras semanas. Bienvenido a Areté.